فواید گردو

گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.
مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.
۱۵درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است.
یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند.

خواص غذایی لیمو ترش




ابن سینا پزشك معروف ایرانی لیموترش را بهترین دارو برای تشنجات از تب می دانست و یرقان را هم با آب لیمو معالجه می كرد . سنت هیلدگر نیز مصرف پوست لیموترش را به زنان باردار توصیه می كرد تا ویار آن ها فروكش كند. قوه هاضمه آنها تقویت شود و دل به هم خوردگی و تهوع آنها برطرف گردد.

يک مرد فکر مي کند همين که در خانه باشد نشان دهنده صميميت او با همسرش است، آنها حساب نمي کنند که در زمان حضور در اتاق پاي کامپيوتر هستند يا فيلم مي بينند يا خواب هستند يا...

تا به حال شنيده ايد که زباني که زنان حرف مي زنند متفاوت از زباني است که آقايان استفاده مي کنند. مثلا وقتي يک خانم مي گويد « حرفش را نزن، اصلا برايم مهم نيست »، در واقع مي خواهد به طرف مقابل بفهماند که نه تنها موضوع برايش مهم است بلکه باعث ناراحتي اش هم شده است. اما کمتر مردي است که اين موضوع را بداند و تعبير درستي از آن داشته باشد، حالا اين موضوع ساده را به تمام وجوه زندگي تعميم دهيد تا درک کنيد زنان چه رازهاي بزرگي هستند. مرداني که نتوانند راز شخصيت زنان را کشف کنند خواه ناخواه دچار اشتباه هاي بزرگي در قبال آنها مي شوند تا جايي که ممکن است زندگي و رابطه شان تحت الشعاع قرار بگيرد. در اين مطلب شما را با ?مورد از اين اشتبا هات رايج مردها آشنا مي کنيم تا شايد کمي به مردها کمک شود که رفتار همسرشان را رمزگشايي کنند.